Manfaat Olahraga Teratur Bisa Buat Anda Awet Muda

Manfaat Olahraga Teratur Bisa Buat Anda Awet Muda

Salam sejahtera dan selamat bertemu kembali di blog sederhana ini ya pastinya hanya di KRITERIATOR. Pada kesempatan kali ini, kami akan berbagi informasi tentang manfaat berolahraga dengan teratur bisa buat anda menjadi awet muda. Berolahraga tentu harus dipenuhi oleh tubuh agar tubuh tetap sehat dan kuat.

Ada baiknya kita selalu berolahraga setiap harinya selama minimal ya 10 menit saja sudah cukup. Berolahraga ringan pun juga cukup jika anda melakukannya setiap hari. Tidak mesti harus bermain bola kaki, basket, ataupun sprint 100 meter. Anda hanya perlu gerakan gerakan ringan seperti senam pagi atau pemanasan seperti biasanya. Semua orang pasti tau begitu banyak manfaat yang bisa dihasilkan jika kita rajin berolahraga secara teratur.

Dengan berolahraga, semua anggota tubuh bisa bekerja dengan maksimal dan berimbang. Dengan berolahraga juga bisa membuat kita awet muda loh. Mengapa demikian? karena tubuh akan memproduksi hormon penenang dan penaik mood kita bila kita berolahraga sehingga membuat wajah berseri seri yang membuat kita sedikit lebih muda dari biasanya.

Kerutan diwajah akan sedikit menghilang jika kita sering berolahraga dengan teratur. Buktinya telah banyak ibu ibu yang awet muda karena mereka sangat rutin dan teratur dalam berolahraga. Berolahraga juga bisa membuat tubuh anda lebih kuat pada saat anda tua nanti. Kita bisa melihat kakek kakek kita dahulu yang sampai sekarang masih hidup, tubuh mereka tetap tegak dan lurus karena orang pada zaman dulu sangat sering melakukan aktivitas fisik yaitu berolahraga dibandingkan dengan manusia zaman sekarang yang malas sekali untuk berolahraga.

Sekianlah informasi yang bisa KRITERIATOR sampaikan kepada anda semua. Semoga setelah membaca artikel ini, anda yang malas untuk berolahraga, bisa menjadi kembali rajin untuk berolahraga. Kesehatan tubuh anda hanya anda yang tau dan anda yang bisa mengaturnya. Budayakan hidup sehat sedari dini dengan berolahraga secara tekun dan teratur. Jangan lupa baca tips kesehatan lainnya hanya di KRITERIATOR

Advertisement

No comments.

Leave a Reply