Cara Cepat Menambah Berat Badan yang ideal dengan aman

Cara Cepat Menambah Berat Badan yang ideal dengan aman

Cara cepat menambah berat badan – CaraDini.my.id – Siapa yang tidak mau memiliki tubuh yang ideal, siapa saja pasti sangat menginginkannya, baik itu wanita maupun pria. Tubuh ideal tentu jadi impian bagi para remaja dan setiap orang, karena dengan memiliki tubuh yang ideal itu akan menambah kepercaya dirian anda.

Hal ini memang jadi impian setiap orang, tapi para pria akan lebih mengharapkan tubuh yang ideal, karena mereka menganggap para wanita akan mudah tertarik dengan memiliki tubuh yang ideal. Tapi, bagai mana kalau kita mempunyai badan yang kurus kerempeng? Tentu akan sangat jauh untuk dibilang tubuh yang ideal.

Maka dari itu artikel ini ada, artikel ini akan membahas bagaimana cara menambah berat badan agar lebih ideal dengan cepat.
Baca juga cara mengatasi cegukan dan cara mengobati batuk secara alami

berat Badan Ideal

Berikut ini ada berberapa cara cepat menambah berat badan dengan aman dan efektif yang CaraDini.my.id berikan dan bisa dengan mudah untuk anda lakukan:

  1. Mengonsumsi Air Putih
  2. Mengkonsumsi air putih sangat penting bagi tubuh,tapi banyak orang di antara kita yang menganggap sepele hal yang penting ini, biasanya mereka malah lebih memilih minuman yang bersoda seperti minuman suplement atau bahkan minuman yang beralkohol. Padahal itu akan merusak dan akan menyakiti diri anda sendiri dengan perlahan, air-air yang anda minum selain air putih atau air mineral akan menggerogoti tubuh anda secara perlahan. Nah, makanya biasakanlah untuk mengonsumsi air putih minimal 8 gelas sehari, terutama saat anda bangun pagi, usahakan agar anda meminum air putih 3-5 gelas untuk memperlancar proses pencernaan dalam tubuh, sehingga makanan gizi yang masuk pun akan mudah di cerna oleh tubuh, dan mempercepat menambah berat badan anda.

  3. Mengunyah Makanan hingga halus
  4. Kunyahlah makanan yang anda makan sampai halus sehingga makanan tersebut akan dengan mudah di cerna oleh tubuh anda. Apalagi jika makanan yang akan anda makan adalah makanan yang keras, ini akan mempersulit tubuh anda untuk mencerna makanan yang anda makan. Jadi intinya adalah kunyahlah makanan anda sampai halus baru di telan, hal ini akan mempercepat menambah berat badan anda.

  5. Berhenti Bergadang
  6. Bergadang memang tidak baik untuk kesehatan tubuh, selain mengancam penyakit yang berbahaya, bergadang juga bisa membuat anda semakin kurus, tentu hal ini akan menghambat niat anda untuk menambah berat badan anda. Pernah dengar lagunya Haji Rhoma Irama? Lagu ini berisi tentang larangan bergadang kecuali kalau memang ada sesuatu yang penting. Nah, jika anda benar-benar ingin menambah berat badan anda, sangat di sarankan untuk berhenti bergadang, karena ini hanya akan menghalangi niat anda untuk menambah berat badan anda.

  7. Istirahat yang Cukup
  8. Istirahat yang cukup akan mendukung niat anda untuk menambah berat badan anda. Karena tidur yang cukup akan mengembalikan dan memulihkan fungsi-fungsi organ tubuh anda, dan di waktu tidur pencernaan akan semakin cepat berkerja.

  9. Makan Teratur
  10. Dengan makan yang teratur dan pola makan yang di jaga akan mempercepat menambah berat badan anda. Seperti rutin sarapan di pagi hari, makan siang tepat waktu dan makan malam.

  11. Rutin Minum Susu
  12. Jika anda ingin menambah berat badan anda, rutinlah minum susu khususnya susu berjenis  full cream, dua kali sehari. Susu memang sudah di anjurkan untuk dikonsumsi karena susu juga termasuk makanan yang ke lima dirantai 4 sehat 5 sempurna. susu di kenal untuk menyehatkan badan tapi susu juga bisa menambah berat badan yang ideal.

  13. Berhenti Merokok
  14. Merokok merupakan salah satu penghalang untuk menambah berat badan anda,  karena rokok selain berbahaya bagi kesehatan tubuh, rokok juga bisa meracuni saraf sehingga nafsu makan berkurang. Tapi jika anda pecandu rokok dan susah untuk berhenti tidak perlu di paksakan, cukup pelan-pelan saja.

  15. Melakukan Olahraga dengan Teratur
  16. Sebagian orang terlalu sibuk dengan urusan kariernya sehingga mereka melupakan olahraga, yang padahal sangat penting dan sangat membantu untuk menambah berat badan anda. Jika anda sudah melakukan berberapa cara untuk menambah berat badan ideal tapi anda tidak berolahraga maka semua akan sia-sia. Luangkanlah sedikit waktu anda 30-60 menit untuk berolahraga, walau pun cuma sebentar tapi kalau di lakukan secara rutin akan membantu menambah berat badan dan tubuh menjadi lebih ideal.

  17. Mengkonsumsi obat alami dari kelapa dan kunyit
  18. Cara ini memang terbilang jarang di lakukan orang, tapi cara ini cukup efektif untuk membantu menambah berat badan anda. Caranya, parut terlebih dahulu kunyit sampai halus, kemudian tambahkan sedikit air dan peras kunyit itu, kemudian parut juga kelapa, tambahkan air dan peras,  ambil santannya, campurkan santan dengan air  kunyit tadi, kemudian panaskan dengan cara di rebus, setelah selesai minumlah ramuan ini sebelum tidur secara rutin maka Insya Allah berat badan anda akan dengan cepat bertambah.

Cukup sekian tips cara cepat menambah berat badan ideal dengan aman dan efektif yang dapat CaraDini.my.id berikan, mudah-mudahan dengan anda melakukan tips-tips diatas yang CaraDini.my.id berikan bisa menambah berat badan dan menjadikan tubuh anda yang semakin ideal.
Baca juga cara mencegah gigi berlubang dan penyebab cegukan
Sekian dari saya wassalam…

Advertisement

No comments.

Leave a Reply